rutina de ejercicios para brazos y pecho con pesas Opciones
Haz bisagra con las caderas para colocar las manos en el suelo frente a ti y manteniendo los glúteos en parada. Flexiona los brazos y desprecio la comienzo hasta que toque el suelo. Luego, estíralos por completo hasta retornar a la posición primitivo.Tomando descanso entre repeticiones: Para aquellas personas, que no os veáis capaces de arru